Наращивание мышечной массы.

Хобби типа)
Аватара пользователя

Лиса
Почтенный
Почтенный
Сообщения: 15341
Зарегистрирован: 03 ноя 2008, 20:50
Откуда: Вологда
Настоящее имя: Люба

фев 2010 21 19:47

Сообщение Лиса » 21 фев 2010, 19:47

А за три года ты много кг прибавил ?

Аватара пользователя

korz
Новичок
Новичок
Сообщения: 107
Зарегистрирован: 21 фев 2010, 17:48

фев 2010 21 19:51

Сообщение korz » 21 фев 2010, 19:51

16 кд,ну когда я пришел тренироватся,мне и лет мало было:)я по ходу годов всяко разно бы прибавил.


Аватара пользователя

Лиса
Почтенный
Почтенный
Сообщения: 15341
Зарегистрирован: 03 ноя 2008, 20:50
Откуда: Вологда
Настоящее имя: Люба

фев 2010 21 21:54

Сообщение Лиса » 21 фев 2010, 21:54

Шестнадцать это уже хорошо . :)

Аватара пользователя

Лиса
Почтенный
Почтенный
Сообщения: 15341
Зарегистрирован: 03 ноя 2008, 20:50
Откуда: Вологда
Настоящее имя: Люба

фев 2010 21 21:55

Сообщение Лиса » 21 фев 2010, 21:55

А вот за год сколько ,реально ,можно прибавить ?

Аватара пользователя

Andrew
Продвинутый
Продвинутый
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 10 окт 2010, 22:21
Настоящее имя: Андрей

окт 2010 13 03:58

Сообщение Andrew » 13 окт 2010, 03:58

Я тоже такое читал, что кто серьезно качается - им надо есть 6 раз в день :-). Особенно если принимают специальные препараты для качков (речь не об анаболиках, а о разных питательных комплексах - их во время еды надо принимать, иначе не усваиваются). Впрочем, я сам не качаюсь, это с чужих слов :-).

Аватара пользователя

Лиса
Почтенный
Почтенный
Сообщения: 15341
Зарегистрирован: 03 ноя 2008, 20:50
Откуда: Вологда
Настоящее имя: Люба

окт 2010 13 10:30

Сообщение Лиса » 13 окт 2010, 10:30

Вот , я ж говорила ,что надо чаще им кушать ! :)

Аватара пользователя

Andrew
Продвинутый
Продвинутый
Сообщения: 921
Зарегистрирован: 10 окт 2010, 22:21
Настоящее имя: Андрей

окт 2010 13 12:03

Сообщение Andrew » 13 окт 2010, 12:03

Самое забавное, что желающим похудеть тоже рекомендуют есть 5-6 раз в день, только понемножку ))))). Типа чтобы отвыкнуть от переедания и не испытывать чувство голода... А касаемо спортсменов... во-первых, спорт резко понижает сахар в крови - надо компенсировать (хотя это очень индивидуально, не все чувствуют одинаково); во-вторых, те самые таблетки, если они принимаются. Там 2 вида, оба во время еды три раза в день и их нельзя вместе :-).